第1章：健身体验 第2章：确认肌肉 第3章：到时间了 第4章：训练方式 第5章：打造计划 第6章：微微颤动 第7章：拍照纪念 第8章：忘带手机 第9章：反复练习 第10章：热身运动 第11章：调整姿势 第12章：吊环运动 第13章：付出生命的追寻 第14章：仙尊今天洗白了吗原著小说 第15章：小镇有你 第16章：美艳人妻在厨房翘着屁股